Актуализация опорных знаний
На предыдущем занятии мы говорили о том, что такое личность, как она формируется и какие этапы этого процесса связаны с физиологическими изменениями.

Сегодня разберёмся, что подразумевают под словом «подросток». Подростковый возраст включает два периода: младший (5–6 классы) и старший (7–8 классы). Именно младший подростковый возраст (10–12 лет) вы переживаете сейчас. ✨

🧒➡️🧑 Дети младшего и старшего подросткового возраста постепенно меняются, взрослеют и становятся более самостоятельными.

Особенности подросткового возраста
Подростничество — время значительных перемен. Часто его называют «вторым рождением», потому что изменения действительно глубокие. Это переход от детства к взрослой жизни. В этот период появляется интерес к тому, как живут и общаются взрослые, хочется подражать им в поведении и даже в одежде. 🧥👟

В общении тоже происходят перемены: подросток стремится, чтобы его мнение учитывали, а к нему относились как ко взрослому. Это естественный этап развития личности.

Физиологические изменения
Одна из главных особенностей периода — быстрый рост. Наверняка вы замечали, как ваши одноклассники заметно вытянулись за лето. Девочки обычно растут быстрее мальчиков, но к 15–16 годам мальчики «догоняют» и даже опережают их. 📏📈

🦴 Ваш скелет меняется, становится более похожим на скелет взрослого человека.

💪 Активно растёт мышечная масса.

🍽️ Подросток много ест — это нормально: организму нужна энергия и для поддержания температуры тела, и для роста, и для активности.

Эмоциональные изменения
В подростковом возрасте часто наблюдаются резкие перепады настроения. 😊➡️😠➡️😢
Это происходит потому, что нервная система не всегда успевает адаптироваться к изменениям в теле и эмоциях.

Если вы понимаете, что происходит с вашим организмом, вам легче воспринимать это спокойно. Недаром говорят: «Предупреждён — значит вооружён».

Зачем важно осознавать особенности своего возраста
Каждый возрастной период значим. Детство — время познания мира через игру, отрочество — этап формирования будущей личности и полезного члена общества. Затем следуют юность, зрелость, молодость, старость — каждая стадия важна.

Поэтому подростковый возраст — это не «неприятный этап, который нужно пережить». Он формирует ваше будущее, характер, самооценку и отношение к себе. 🌱

Как пережить подростковый возраст
Помните, что для вашего возраста нормально:
• быстро уставать даже после небольших нагрузок 😮‍💨
• иногда не понимать то, что раньше давалось легко 📘
• испытывать нестабильность внимания и настроения

Это естественный этап активного физического и эмоционального развития.

📚 Главное — понимать, что с вами происходит. Это поможет чувствовать себя увереннее и принимать себя.