Автор: Lancmanschool

Психологическое здоровье школьников: почему это важно и как родители могут помочь

115

Все родители мечтают, чтобы их дети были здоровы и счастливы. Мы часто уделяем много внимания физическому здоровью – правильному питанию, профилактике болезней, спорту. Однако психическое (психологическое) здоровье ребенка не менее важно. Именно от него во многом зависит, как школьник учится, общается и развивается. По выражению экспертов UNICEF, психологическое благополучие – это фундамент, на котором строится способность человека думать, чувствовать, учиться и выстраивать отношения. Игнорирование эмоциональных проблем ребенка может привести к серьезным последствиям, тогда как вовремя оказанная поддержка поможет ему вырасти уверенным и счастливым.

Если ребенок ощущает чрезмерную нагрузку, он может почувствовать себя настолько растерянным, что как бы «поднимает табличку “Help!”», прося о помощи. Такая демонстрация эмоционального неблагополучия – явный сигнал: без поддержки ему не справиться. В действительности психологические трудности среди детей встречаются гораздо чаще, чем многие думают. Согласно международной статистике, каждый седьмой подросток (13%) в мире страдает диагностированным психическим расстройством, и около 20% молодых людей регулярно ощущают депрессивные настроения и потерю интереса к жизни. В России специалисты тоже бьют тревогу: по словам главного психиатра Минздрава, у ~70% российских школьников выявляются те или иные отклонения в психике, преимущественно так называемые пограничные состояния – реакция на стресс и неверные методы воспитания. «Ребенку трудно справиться со школьными стрессами без помощи родителей, учителей и психологов», – отмечает детский психолог Оксана Защиринская. Если не обращать внимание на эмоциональное состояние ребенка, проблемы могут усугубиться: ухудшится успеваемость, нарушатся отношения в семье, снизится самооценка. Особенно в подростковом возрасте чувство отсутствия поддержки способно привести к социальному уходу, рискованному поведению и даже мыслям о самоповреждении. Поэтому так важно вовремя замечать тревожные признаки и помогать школьнику сохранять психологическое равновесие.

Признаки психоэмоциональных проблем у детей разного возраста

Психическое неблагополучие нередко маскируется под «трудный характер» или временные капризы. Родителям важно уметь распознавать признаки, указывающие, что ребенку тяжело в эмоциональном плане. Проявления могут различаться в зависимости от возраста школьника.

У младших школьников (начальная школа)

Дети младшего возраста еще не всегда могут прямо рассказать о своих переживаниях, зато эмоции проявляются в поведении и самочувствии. На что стоит обратить внимание родителям младшеклассников:

  • Частые вспышки эмоций: необъяснимые истерики, плаксивость или агрессивность, которые ранее не были свойственны ребенку. Например, спокойный прежде малыш вдруг стал постоянно капризничать, устраивать сцены по мелочам – это может говорить о внутреннем стрессе или тревоге.

  • Регресс в поведении: ребенок может вернуться к более инфантильным привычкам – начать сосать палец, снова проситься спать с родителями или бояться темноты. Такие «шаги назад» часто сигнализируют о душевном дискомфорте.

  • Проблемы со сном и аппетитом: ребенок плохо засыпает, видит кошмары, часто просыпается ночью. Либо теряет аппетит или, напротив, постоянно хочет есть без видимой причины. Нарушения сна и питания – частый спутник тревожных переживаний у детей.

  • Постоянные физические недомогания: головные боли, боли в животе, тошнота без медицинских причин. Нередко психическое напряжение у детей проявляется соматически – через реальные ощущения боли или дискомфорта. Если врач разводит руками, а ребенок регулярно жалуется на недомогание, стоит подумать о психологических факторах.

  • Социальные страхи и избегание: внезапное нежелание идти в школу, кружок или на детскую площадку, появление новых страхов (например, боится оставаться один, хотя раньше этого не было). Резкое стремление избегать каких-то ситуаций – сигнал, что в этих ситуациях ребенку плохо, страшно или некомфортно.

Например, во второй класс ходил мальчик, который каждое утро перед школой начинал жаловаться на сильную боль в животе и отказывался выходить из дома. Сначала родители решили, что сын просто придумывает отговорки, чтобы не учиться. Однако тревожный симптом повторялся изо дня в день. В итоге, поговорив с ребенком по-дружески и подключив психолога, мама выяснила, что одноклассник постоянно дразнил и обижал ее сына, поэтому тому и становилось «плохо» от одной мысли о школе. Родители встретились с учителем, разобрались в ситуации травли – и «волшебным образом» утренние боли исчезли. Вывод: физические жалобы могут быть маской страха или стрессовой ситуации, и важно добраться до настоящей причины.

У подростков (средняя и старшая школа)

В пубертатном возрасте психика ребенка переживает серьёзные изменения, и эмоциональные проблемы могут обостриться. Подростки уже лучше выражают чувства словами, но нередко закрываются в себе из страха непонимания или осуждения. Возможные признаки психоэмоциональных трудностей у подростков:

  • Длительная подавленность, апатия: если сын или дочь более двух недель подряд выглядит унылым, безучастным, ничем не интересуется, это серьёзный сигнал. Постоянное чувство печали, безнадёжности – основной симптом депрессивного состояния.

  • Резкие перепады настроения, вспыльчивость: подросток может то впадать в отчаяние, то раздражаться по малейшему поводу. Гормональные бури – дело привычное в этом возрасте, но крайности и непропорционально бурные реакции (гнев, крики, слёзы) говорят о внутренних бурях эмоционального здоровья.

  • Замкнутость, уход от общения: ребенок избегает встреч с друзьями, часами запирается у себя в комнате. Если раньше подросток был общительным, а теперь изолируется, отказывается общаться даже с семьей – вероятно, ему плохо на душе. Многие подростки переживают чувство одиночества и непонимания, и важно заметить, когда обычная потребность в уединении превращается в тревожную изоляцию.

  • Проблемы в учебе: существенное и внезапное снижение успеваемости, потеря интереса к занятиям, прогулы уроков. Часто внутренние переживания мешают сосредоточиться на учебе – подростку тяжело заставить себя делать домашние задания, пропадает мотивация. В некоторых случаях стресс проявляется как своеобразный «бунт» против школы. Детские психологи отмечают, что многие современные школьники страдают от астеноневротических расстройств: они быстро устают, у них падает работоспособность, им все труднее соблюдать школьную дисциплину. Если прежде успевающий ученик начал «валиться» по предметам – стоит выяснить, нет ли психологической причины.

  • Новые страхи и тревоги: подросток может внезапно начать бояться каких-то конкретных вещей, ситуаций или людей. К примеру, сильная тревога перед экзаменами или страх отвечать у доски, доходящий до паники. В тяжелых случаях школьники боятся ходить на определенные уроки или видеть отдельных учителей – подобное поведение специалисты тоже относят к проявлениям школьного стресса.

  • Вредные компенсаторные привычки: попытки справиться с внутренней болью могут толкать подростков к рискованному поведению. Обратите внимание, если ребенок начал слишком много времени проводить в гаджетах, игровых онлайн-мирах – убегая туда от реальности. Еще более тревожные знаки – появление интереса к алкоголю, наркотикам, участие в опасных авантюрах. Такие экстремальные способы уйти от проблем часто указывают на глубокое внутреннее неблагополучие.

Особое внимание родители должны обратить на любые разговоры ребенка о смерти, о нежелании жить, либо попытки причинить себе вред. Если подросток говорит фразы вроде «мне все надоело, лучше бы меня не было» или вы замечаете порезы, ожоги на коже – действовать нужно немедленно. Это уже не просто сигнал, а крик о помощи. В такой ситуации необходимо без промедления подключить специалиста (психолога, психотерапевта), а при явной угрозе жизни – обращаться и к врачам, и к службам экстренной помощи. К счастью, большинство проблем удается заметить и начать решать до того, как они доведут ребенка до подобной точки. Главное – быть внимательными и чуткими к ребенку с самого начала.

Как родители могут помочь ребенку

Когда родители осознают, что психологическое состояние школьника требует внимания, они уже на полпути к решению. Что конкретно можно сделать? Ниже – основные шаги, которые рекомендуют детские психологи и педагоги. Эти советы помогут создать дома обстановку, благоприятную для эмоционального благополучия, и научить ребенка справляться со стрессами.

Здоровые ежедневные привычки

Режим дня, сон, питание и физическая активность – простые, но очень важные вещи для психики ребенка. Школьник, который регулярно не высыпается или перегружен делами с утра до ночи, гораздо уязвимее перед стрессами. Постарайтесь организовать жизнь ребенка так, чтобы у него были баланс и предсказуемость в распорядке дня. Специалисты по ментальному здоровью называют это правилом «трех Р» – Rest, Recreation, Routine (то есть отдых, разрядка и режим): достаточно спать, каждый день находить время для отдыха и игр, придерживаться стабильного графика. Например, ребенок должен ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, иметь время для уроков и время для расслабления.

Особенно критичен здоровый сон. Исследования показывают, что хронический недосып способен усилить тревожность и депрессивность подростков, а также ухудшает концентрацию внимания. В то же время глубокий сон помогает мозгу перерабатывать информацию, что даже улучшает успеваемость. Поэтому следите, чтобы ваш школьник спал ночью достаточное количество часов (младшим требуется ~10 часов, подросткам – не менее 8). Создайте спокойный ритуал отхода ко сну: без гаджетов перед сном, с расслабляющими занятиями (теплая ванна, чтение). Утренняя спешка тоже не добавляет психологического благополучия – приучайте начинать день немного заранее, чтобы было время спокойно собраться.

Помимо сна, уравновесьте учебную нагрузку отдыхом и активностью. В школьном расписании ребенка должны быть перерывы и развлечения: прогулки, время на хобби, просто свободная игра. Физическая активность – отличный выход для напряжения: будь то спортсекция или просто вечерняя пробежка, движение снижает уровень стрессовых гормонов и улучшает настроение. Полезны и совместные семейные активности: например, ежедневная прогулка или игра вечером всей семьей может стать для ребенка эмоциональным «якорем», расслабляющим и дарящим чувство безопасности. Специалисты подчеркивают: при признаках перегрузки не бойтесь сократить число кружков или требований к ребенку – лучше пусть делает меньше, но в хорошем настроении и без надрыва. Когда родители замечают усталость и тревожность у школьника, часто именно корректировка ежедневного расписания дает первые положительные результаты. Психологи подтверждают: у ребенка должно быть все гармонизировано – время на учебу, отдых, спорт, сон, личное общение. Такой сбалансированный распорядок – залог психического здоровья.

Открытое общение и внимательное слушание

Диалог с ребенком – главный инструмент родителя в заботе о его психологическом состоянии. Очень важно, чтобы сын или дочь не боялись рассказывать вам о своих переживаниях. Как этого добиться? Прежде всего, выделяйте время для ежедневного общения один на один. Пусть это будет хотя бы 15–20 минут вечером, когда вы спрашиваете не только «что получил по математике», но и «что сегодня было интересного или сложного, как ты себя чувствуешь?». Слушайте ребенка внимательно и без осуждения. Покажите, что вы цените его доверие: не перебивайте, не отмахивайтесь от его жалоб как от «ерунды». Даже если вам его детские проблемы кажутся мелкими, для него они реальны.

Полезный прием, который советуют психологи, – валидация чувств ребенка. Это значит признать и принять то, что он испытывает, прежде чем давать совет или оценку. Например, подросток переживает из-за двойки, боится, что «дурак и не сдаст экзамены». Вместо того чтобы сразу возражать «да брось, нормально ты сдашь» или ругать за плохую оценку, попробуйте сначала проговорить его эмоцию: «Я вижу, тебе сейчас очень обидно и страшно из-за этой двойки». Дайте понять, что понимаете его чувства. Лишь затем мягко внушите уверенность: «Знаешь, я верю, что у тебя получится, просто пока было трудно», и вновь подтвердите: «Тебе сейчас реально тяжело, я понимаю». Психологи называют такой подход «сэндвич из понимания и поддержки»: обрамлять ваше ободряющее послание двумя «слоями» сочувствия. Исследования показывают, что когда ребенок чувствует, что его слышат и понимают, ему гораздо легче принять ваши советы или наставления. Наоборот, фразы вроде «да ладно, ерунда, переживешь» могут только усилить чувство одиночества у ребенка. Поэтому старайтесь чаще говорить: «Я понимаю, что тебе плохо», «Расскажи, что тебя тревожит – мне это важно». Такая открытость покажет: вы на его стороне, и тогда в трудной ситуации ребенок, скорее всего, придет именно к вам, а не будет копить все внутри.

Конечно, открытое общение подразумевает и уважительный тон со стороны родителей. Постоянная критика, сарказм, сравнения с более успешными детьми подрывают доверие. Если же дома царит атмосфера доброжелательности и внимания, ребенок чувствует себя в безопасности и легче делится наболевшим. Пробуйте проводить совместно не только «дисциплинарные пятиминутки», но и веселые беседы – спрашивайте мнения ребенка, рассказывайте ему о своем дне, шутите. Цель – чтобы диалог с вами стал для него привычным и приятным делом.

Эмоциональная поддержка и похвала

Одного выслушивания мало – ребенку нужна активная эмоциональная поддержка. Проявляйте любовь и принятие к сыну или дочери каждый день, независимо от его успехов. Для психического здоровья школьника крайне важно понимать, что его любят таким, какой он есть, а не только когда он получает пятерки или выигрывает соревнования. Говорите ребенку, что цените его личные качества и усилия: «Ты у нас такой добрый, мне это очень нравится», «Здорово, что ты старался, я горжусь твоим упорством». Старайтесь хвалить за старание, креативность, доброту – то есть за то, что зависит от его личности и поведения, а не только за итоговый результат. Такая похвала поддерживает самооценку и мотивирует ребенка преодолевать трудности.

Когда школьник сталкивается с неудачами, будьте его опорой. Вместо упреков и «а я тебе говорила!» предложите помощь: «Давай подумаем вместе, как это исправить». Напомните ребенку о его сильных сторонах: «Помнишь, у тебя же хорошо получалось раньше, просто задачка трудная, но ты справишься». Если видите, что сын или дочь чем-то очень расстроены, проявите сочувствие – обнимите, скажите теплые слова: «Я понимаю, как тебе сейчас тяжело. Я с тобой». Даже простое «не переживай, я тебя люблю, все наладится» может значительно облегчить душевную боль ребенка. Зная, что вы всегда примете и поддержите, школьнику легче перенести стресс: он понимает, что дома его тилая гавань.

Важно также учить ребенка самоподдержке: показывать на своем примере, как справляться с чувствами. Если он злится, подскажите конструктивный способ выразить гнев (например, нарисовать свою злость или побить подушку) – и похвалите, когда ему удается контролировать свои эмоции. Если тревожится – поделитесь своими методами успокоения (глубокое дыхание, прогулка, музыка). Объясняйте, что чувствовать страх или грусть – не стыдно, это бывает у всех, и всегда есть способ улучшить ситуацию. Такая эмоциональная грамотность в семье формирует у ребенка психологическую устойчивость: он знает, что эмоции – не враги, их можно проживать и управлять ими.

Снижение давления и стрессовых факторов

Современные дети часто ощущают большое давление – нужно хорошо учиться, ходить на секции, соответствовать ожиданиям родителей и учителей. Если вы заметили у ребенка признаки стресса, подумайте: не слишком ли многого мы требуем? Уменьшить давление – значит осознанно скорректировать ожидания и нагрузку на ребенка. Вот несколько аспектов, на которые стоит обратить внимание родителям:

  • Реалистичные ожидания. Очень важно соотносить требования с индивидуальными возможностями ребенка. Эксперты советуют: «ожидайте от ребенка результатов согласно его адекватным возможностям». Не всем дано окончить школу с медалью или стать капитаном команды – и это нормально. Если сын приносит домой четверки, не называйте его «лентяем» лишь за то, что он не отличник. Возможно, в чем-то другом он проявит себя лучше. Не требуйте невозможного и не превращайте погоню за успехами в культ. Дайте понять, что любите и цените ребенка независимо от оценок и достижений. Это не снизит мотивацию, а напротив – уменьшит тревожность и позволит ему учиться с интересом, а не из страха разочаровать родителей.

  • Отсутствие чрезмерной критики и сравнений. Постоянное давление может исходить не только из ожиданий, но и из наших реакций. Если каждый день пилить ребенка за ошибки, сравнивать с «более успевающими» сверстниками («Вот Петя вон какую пятерку получил, а ты что?») – психика школьника будет в постоянном напряжении. Такая критика подрывает веру в себя и рождает скрытую обиду. Старайтесь вместо этого подбадривать: «В следующий раз получится лучше, давай разберем, что было непонятно». Отмечайте даже небольшие улучшения. Помните: конструктивная обратная связь лучше наказания. Если и указывать на промахи, то мягко и вместе находить способ их исправить.

  • Защита от травли и негативной среды. Огромный стресс для психики ребенка – буллинг в школе или в интернете. Давление со стороны сверстников может разрушить самооценку и вызвать депрессию. Обсуждайте с ребенком его отношения с одноклассниками. Если он жалуется на обиды, не отмахивайтесь – поддержите и примите меры. Обратитесь к учителям, школьному психологу. Ребенок должен знать, что вы всегда на его стороне и не позволите его в обиду. Также следите за информационной средой: ограничьте доступ к токсичному контенту, говорите о безопасности в интернете. Создайте дома атмосферу принятия, тогда даже столкнувшись с жестокостью вне дома, ребенок будет иметь психологический «тыл».

  • Пересмотрите расписание и нагрузки. Иногда лучший способ снизить давление – дать ребенку больше свободного времени и отдыха. Если каждый день школьник мчится по кружкам и сидит за уроками до ночи, неудивительно, что его нервная система на взводе. При необходимости сократите количество дополнительных занятий до комфортного уровня. Пусть у ребенка будет время просто побыть ребенком – погулять с друзьями, почитать для души, позаниматься любимым хобби без цели выигрывать соревнования. Также позаботьтесь о том, чтобы в расписании были регулярные физические нагрузки (для снятия стресса) и творческие занятия (для самовыражения). Умеренные требования и уважение к личному времени школьника снимают лишнее напряжение. Ребенок чувствует: «от меня не требуют быть идеальным 24/7», и его тревога снижается, появляется эмоциональная разгрузка.

Например, одна семья заметила, что их 14-летняя дочь в последнее время стала замкнутой и постоянно сидит у себя в комнате. Девочка ранее была отличницей, но теперь начала получать тройки и говорила, что «устала от всего». В разговоре выяснилось, что она чувствует огромное давление из-за приближающихся экзаменов и бесконечных дополнительных занятий – ей казалось, что родители будут любить ее только если она поступит в топовый лицей. Осознав проблему, мама с папой поменяли тактику: они открыто сказали дочери, что ценят ее здоровье и счастье выше оценок, разрешили ей бросить один из кружков, чтобы было больше свободного времени, и вместе разработали более щадящий график подготовки. Через несколько недель подросток стал заметно спокойнее и веселее, у него улучшился сон и вернулся интерес к учебе – ведь давление сменилось поддержкой. Этот пример показывает, как снижение перегрузки и психологического прессинга может буквально вернуть ребенка к нормальной жизни.

Обращение за профессиональной помощью

Иногда, несмотря на все старания родителей, проблемы продолжают нарастать или ситуация явно выходит из-под контроля. В таких случаях самым разумным шагом будет обратиться к специалистам. К сожалению, в обществе еще живы стереотипы, что визит к психологу – это что-то из ряда вон. Однако здесь важно помнить: психическое здоровье так же важно, как физическое, и обращаться за помощью – нормально. Если ваш ребенок долгое время находится в подавленном состоянии, вы наблюдаете у него сильные тревоги, агрессию или другие настораживающие симптомы – не бойтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Хороший детский психолог поможет мягко разобраться в причинах проблем и подскажет пути решения. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы ребенок научился справляться со своими чувствами. В более серьезных случаях может потребоваться работа с психотерапевтом или даже врачом-психиатром – например, при тяжелой депрессии или расстройствах. Этого не нужно пугаться: задача специалистов – помочь вашему ребенку вернуться к полноценной жизни.

Также не забывайте про школьных психологов и педагогов. Если проблема проявляется в школе (трудности в коллективе, резкое снижение успеваемости), стоит наладить контакт с теми, кто видит ребенка в учебной среде. Учителя часто могут подсказать, как ребенок ведет себя в классе, а школьный психолог – провести необходимую диагностику или беседы. Объединение усилий семьи и школы дает лучший результат: ребенок видит, что вокруг него целая команда поддержки.

Заключение

Поддержка психического здоровья школьника – это постоянный, ежедневный процесс, который требует чуткости, времени и любви. Но результаты того стоят: эмоционально здоровый ребенок лучше учится, легче находит друзей, увереннее смотрит в будущее. Создайте дома обстановку, в которой можно говорить о чувствах открыто, не стесняясь и не боясь осуждения. Прививайте полезные привычки и сами демонстрируйте умение справляться со стрессом – дети учатся на нашем примере. И самое главное, дайте вашему сыну или дочери понять: вы всегда рядом. Когда ребенок знает, что любые бурі он может переждать под надежной родительской «крышей» – никакие школьные штормы ему не страшны. Помня об этом и вовремя протягивая руку помощи, вы сохраните психологическое здоровье своего школьника и поможете ему вырасти гармоничной личностью, готовой к успехам и испытаниям жизни.

Берегите своих детей – их душевное равновесие так же ценно, как и физическое здоровье. Внимание, поддержка и любовь родителей – лучшая профилактика любых психологических штормов. Пусть ваши дети растут счастливыми и душой, и телом!

11 секретных суперспособностей родителей школьников

77

Каждое буднее утро обычный родитель школьника надевает невидимый супергеройский плащ. Конечно, со стороны это выглядит обычно: кто-то торопит вялого первоклассника завязать шнурки, кто-то уговаривает сонного семиклассника встать с постели, а кто-то пытается выманить из комнаты угрюмого старшеклассника. Но на самом деле все эти мамы и папы обладают особыми скрытыми навыками. Они нужны, чтобы ежедневно пережить школьную рутину и при этом не сойти с ума (и даже улыбаться!). Ниже — нестандартный взгляд на суперспособности, которые незаметно развиваются у каждого родителя ученика с 1 по 11 класс. Узнаёте себя? 😉

Человек-будильник

Брюс Уэйн ночью становится Бэтменом, а обычный родитель ранним утром превращается в Человека-будильника. Суперзадача: поднять с кровати ребенка и запустить его в новый школьный день. Звучит просто, пока не столкнёшься с реальностью. Юный «подопечный» то закутался в одеяло, как гусеница в кокон, то просит «ещё 5 минут», а на часах тем временем уже пора выходить. Недаром более половины родителей признаются, что утренние сборы — самый стрессовый момент дня. В ход идут суперприёмы: трёхкратный звон будильника (родитель заводит несколько будильников с интервалом, аромат свежих блинчиков, солнечные зайчики, звучный «подъём-подъём-подъёём!». Иногда используешь метод контраста — открываешь шторы, включая утро на полную яркость, а иногда метод нежности — почесать спинку или пощекотать. Человек-будильник умеет подбирать ключ именно к своему ребенку. В особо сложных случаях он проявляет чудеса изобретательности, словно спецагент на задании: 59% родителей ставят несколько будильников и делают *в среднем две попытки разбудить дитя. В итоге супергеройская миссия выполнима — ребёнок, хоть и с недовольным лицом, но уже завтракает и натягивает школьную форму. Возможно, без плаща и маски, но подвиг совершен каждый будний день.

Гуру терпения

Когда ребёнок наконец-то поднят, накормлен и более-менее приведён в чувство, на арену выходит следующая суперспособность — безграничное терпение. Настоящий гуру выдержки живёт в каждом родителе, особенно в семье школьника. Терпение требуется буквально во всем:

  • Младшеклассник пятый день подряд забывает выучить стихотворение — вы глубоко вздыхаете, но спокойно снова садитесь тренировать с ним строки.

  • Подросток закатывает глаза на любое ваше предложение и бурчит что-то неразборчивое — вы считаете про себя до десяти и спрашиваете уже без раздражения: «Как прошёл день?» (в ответ, конечно, классическое «нормально», но вы же гуру терпения, вы не сдаётесь).

  • Учитель прислал в родительский чат разгромное сообщение про дисциплину в классе, на которое хочется эмоционально отреагировать — однако вы берёте паузу, остужаете пыл и отвечаете вежливо и конструктивно.

Мастер дзена внутри родителя проявляется ежедневно. Дети проверяют нас на прочность бесконечными вопросами, капризами, сменой настроения. Но благодаря этой «тренировке» наша выдержка растёт. Не удивляйтесь, если через пару лет таких упражнений вы поймаете себя на том, что спокойно реагируете на ситуации, которые раньше выводили из себя. Умение сохранять дружелюбие и иронию там, где раньше был бы взрыв негодования, — вот она, сверхсила родителя-школьника. В результате ребенок чувствует: как бы ни прошёл день и ни накалилась обстановка, дома его ждет понимающий и терпеливый родитель. А это дорогого стоит.

Повелитель пропаж

Эта суперспособность просыпается обычно в те же самые утренние часы (а нередко и по вечерам накануне). Повелитель пропаж — так можно назвать родителя, который мастерски разыскивает исчезнувшие школьные принадлежности. Ситуации узнаваемы до смешного: только что были обе перчатки — и вот уже одной как не бывало; дневник словно испарился; любимый ластик, без которого «ну никак нельзя идти в школу», таинственно скрылся в недрах квартиры. Знакомо? Родитель включает режим сыщика и одновременно — доместика с рентгеновским зрением. Заглянуть под кровать, нырнуть рукой между подушек на диване, вытащить из шкафа гору игрушек в поисках тетради — всё это утренняя разминка повелителя пропаж.

Типичный перечень того, что теряется с завидной регулярностью:

  • Один носок. Классика жанра — второй, видимо, уходит жить отдельной жизнью.

  • Карандаши и ручки. Их покупают десятками, а к концу четверти не находится ни одного.

  • Записка от учителя для родителей. Как назло, растворяется в воздухе, пока случайно не обнаружится мятым комком в рюкзаке или кармане через месяц.

Конечно, со временем родители становятся хитрее: держат про запас парочку лишних ручек, начинают с вечера проверять, сложена ли форма на физкультуру, и приучают детей к списку «что взять в рюкзак». Но даже самый организованный мама или папа периодически надевает шляпу Шерлока Холмса и идет по следу пропажи. И надо признать, нередко находки волшебным образом обнаруживаются ровно там, где с самого начала «никого не было» (кроме, конечно, домового, который явно заодно с ребенком прячет эти вещи!). Суперсила в том, что родитель не сдается — и утро спасено, все необходимые мелочи чудесно найдены и отправляются в школу вместе с хозяином.

Энциклопедия на ножках

Кто знает ответы на все вопросы в мире? Раньше дети верили, что всезнающий — это папа с мамой. И честно говоря, родители школьников действительно постепенно превращаются в ходячую энциклопедию. Школьная жизнь подкидывает столько загадок и задачек, что поневоле станешь знатоком самых неожиданных вещей. В один прекрасный момент вы ловите себя на том, что разбираетесь:

  • в тонкостях древнеегипетских пирамид (потому что помогали делать доклад в 5 классе),

  • можете на ходу объяснить разницу между млекопитающими и пресмыкающимися,

  • освежили в памяти правила склонения числительных (спасибо заданию по русскому языку),

  • и даже выучили пару модных формул по новой программе математики, которых не было в вашем детстве.

Родители ведь тоже учатся вместе с детьми. Иногда ночью мама штудирует параграф про планеты, чтобы завтра ответить на утренний вопрос второклассника: «А почему, мам, Плутон больше не планета?». Или папа украдкой гуглит, как там решается задача по новой методике, чтобы ненароком блеснуть знанием и помочь дочке-разумнице. Да-да, нам тоже приходится делать «домашнюю работу над ошибками» – наверстывать то, чего сами не знали. Зато какой пример жажды знаний мы подаем! 😊

Эта энциклопедичная суперсила особенно проявляется, когда ребенок неожиданно спрашивает о смысле слова или явления. Стоит заикнуться «Пап, а кто такие троянцы?» – и вот вы уже пересказываете мифы Древней Греции по памяти, хотя пять минут назад думали только о том, что приготовить на ужин. Быть живой энциклопедией порой непросто, но ужасно интересно. А главное – ребенок видит, что учиться никогда не поздно и взрослые тоже могут чего-то не знать, но готовы вместе разбираться. Ну а если чего-то вы всё же не знаете – всегда можно сказать загадочное: «Хмм, отличный вопрос… а как думаешь сам?» – тоже полезный навык 😉.

Укротитель домашки

Когда школьный день заканчивается, родителя ждет новое испытание – домашнее задание. Тут на сцену выходит Укротитель домашки – мастер приручить грозное зверьё по имени «Домашнее задание». В идеальном мире дети садятся за уроки самостоятельно, но в реальности в той или иной форме подключаются почти все мамы и папы. По опросам, 73% родителей регулярно помогают детям с выполнением домашней работы (даже если половина из них уверены, что чадо должно справляться. Более того, в среднем родители в России тратят до 7,5 часов в неделю на помощь с урокам  – почти полный рабочий день сверх основной работы! Неудивительно, что порой ощущаешь себя ночным репетитором по всем предметам сразу.

Но укротитель домашки – это не тот, кто делает всё за ребенка. Настоящий мастер знает тонкий подход: как подтолкнуть ученика к самостоятельности, одновременно успокоив его страх перед сложным заданием. В ход идут особые чары и хитрости:

  • Разбить большое задание на мелкие «укусные» кусочки и брать их штурмом по очереди.

  • Превратить учёбу в игру: устроить соревнование, кто быстрее решит примеры, или написать диктант смешными предложениями про любимого питомца.

  • Использовать юмор: нарисовать веселого смайлика на проверенной работе или шутливо назвать неправильный ответ «интересным вариантом, но давай попробуем ещё».

Иногда родителям приходится буквально сидеть рядом и «шептать» на домашку, как заклинатель змей. Стоит на минуту отлучиться – и учебный настрой ускользает вслед за вами. Знакомо? Зато каких успехов удается достичь, когда ребенок вдруг понимает решение или завершает весь параграф! В этот момент укротитель домашки может гордо убрать свою дудочку – зверь под названием «непонятная задача» приручен, ученик доволен, уроки сделаны. (А там, глядишь, и нам с вами перепадет пятёрка в дневник… шутка!).

Конечно, важно дать ребенку и самостоятельность. Но если уж вы вечер за вечером проверяете таблицу умножения или сидите над сочинением – не корите себя. Вы не один такой: родительская помощь с уроками стала нормой везде по миру. Главное — баланс: немного поддержки, немного контроля и много похвалы за каждую победу. Так ваш юный ученик постепенно сам станет укротителем своих домашних заданий, а вы тихонько выйдете из манежа под аплодисменты.

Дипломат без галстука, психолог без диплома

Школа — это не только уроки, но и целый мир взаимоотношений. И тут родитель невольно выступает в роли дипломата и психолога. Ни галстука, ни официального диплома может не быть, но опыт переговоров и душевных бесед накапливается колоссальный.

Представьте типичную ситуацию: у ребенка конфликт с одноклассником. В классе была драка или обида, сын приходит мрачнее тучи. Что делает мама? Сначала выслушивает (терпеливо, задействуя суперсилу из пункта про дзен 😅). Потом осторожно выясняет детали, стараясь не спугнуть молчание. Далее — тонкая работа психолога: успокоить эмоции ребенка, дать понять, что вы на его стороне. Но и дипломатическое мастерство не за горами: возможно, нужно будет поговорить с родителями другого ребенка или с классным руководителем, чтобы уладить ситуацию. Одно неосторожное слово — и можно всё испортить, поэтому вы взвешиваете каждую фразу, как опытный посол на переговорах.

Другой пример: учительница сообщает, что ваша дочь совсем разболталась на уроках. В душе у родителя может подняться буря протеста («Да как так, моя-то обычно тише воды…»). Но дипломат без галстука сперва поблагодарит за обратную связь, уточнит подробности, пообещает поработать над проблемой. А уже дома, в приватной обстановке, мягко обсудит с дочкой, что пошло не так. Здесь включается психолог без диплома: важно не накричать, не обидеть, а понять причину — может, девочка таким образом привлекает внимание или не успевает за материалом. Вместо нотаций — совместный план, как исправиться, и уверение, что у нее всё получится.

Каждый родитель в школе рано или поздно становится и переговорщиком, и утешителем. Мы мирим ссорящихся братьев и сестер (а нередко и одноклассников, когда класс собирается у кого-то дома). Мы объясняем строгой бабушке, почему внучке необходим смартфон для учебы (хотя сами понимаем, что там не только учеба). Мы в родительском чате умудряемся гасить назревающие скандалы одним емким сообщением: «Коллеги-родители, давайте без взаимных обвинений, лучше подумаем вместе, как помочь учителю с дисциплиной». И это работает! 🎉

Всё это требует чуткости, умения встать на место другого и крепких нервов. Зато дети учатся важному навыку – решать проблемы миром, обсуждать сложности открыто. Глядишь, глядя на нас, и они в будущем станут дипломатами (может, уже с галстуком и дипломом, зато с тем же сердцем).

Жонглер расписаниями

Если вы когда-нибудь ощущали себя жонглёром, который подбрасывает в воздух десяток разных предметов – вы, скорее всего, родитель школьника. 🤹‍♀️ Утром школа, днём кружки, секции, вечером собрать всех домой, накормить, уложить – и так по кругу. Управлять расписанием современной семьи – это словно крутить тарелочки на палочках: стоит одному раскручивающему замешкаться, и всё может полететь кувырком.

У среднестатистического школьника помимо уроков хотя бы парочка дополнительных занятий: спортивная тренировка, музыкалка, курсы английского, да и просто дни рождения одноклассников никто не отменял. А ещё у родителей – своя работа и дела. Как это совместить? Только при помощи сверхъестественного тайм-менеджмента. Недаром шутят, что родитель – это личный водитель, менеджер и секретарь в одном лице. Выстраивать логистику дня порой сложнее, чем расписание поездов.

Например, в 15:00 надо забрать сына из школы, в 15:30 отвезти на футбол, в 16:00 созвон по работе (прямо из машины, пока ждёте конца тренировки), в 16:30 забрать сына с футбола и сразу везти на день рождения одноклассника, по пути купив подарок. А в это время бабушка привела младшую дочь с танцев, и ей тоже нужно уделить внимание. К 19:00 все снова дома, но теперь жонглёру предстоит номер с готовкой ужина (об этом далее) и проверкой уроков. Уф! Зато сколько выполненных миссий за один день — хоть в ежедневник записывай как список побед.

Иногда кажется, что в сутках мало часов, но родители находят выход. Кто-то договаривается с другими мамами по очереди подвозить детей с кружков (ещё один плюс дипломатической суперсилы). Кто-то вводит семейный календарь на холодильнике или в смартфоне, чтобы все были в курсе кто и куда. Кто-то учит детей пользоваться общественным транспортом по мере взросления, чтобы разгрузить график. В итоге пазл складывается. А наш жонглёр заслуживает отдельную медаль за умение не уронить ни одну «тарелку». Даже если внешне всё выглядит хаотично, в итоге каждый ребёнок оказывается там, где должен, с нужными вещами, и почти вовремя. Ну, максимум опоздали на пять минут — с кем не бывает! 🙂

Экспресс-кулинар

Как говорится, война войной, а обед по расписанию. Родители школьников со временем получают звание Экспресс-кулинара, оттачивая навык готовить всё, и сразу, и желательно вчера. 😋 Утром нужно соорудить завтрак, который ребенок успеет съесть между надеванием носков и поиском пропавшего учебника. Днём – упаковать ланчбокс, чтобы там оказалось нечто питательное, что он действительно будет есть, а не обменяет на чужой шоколадный батончик. Вечером – накормить всю семью ужином, причём быстро, потому что уроки никто не отменял.

Каждый родитель обзаводится коронными рецептами на скорую руку. Макароны с сыром? Омлет с помидорками? Супчик из того, что нашлось в холодильнике? Всё это выдаётся со скоростью шеф-повара в ресторане быстрого питания. А сколько лайфхаков появляется со временем! Например, как замаскировать брокколи под «маленькие деревца» для капризного малыша, или как за 15 минут приготовить запеканку на утро, пока ребенок делает последние упражнения по математике.

Отдельная глава – это внезапные школьные кулинарные вызовы. Узнали в 9 вечера, что завтра ярмарка выпечки на благотворительном базаре? Экспресс-кулинар уже достаёт муку и спешно печёт пару десятков маффинов, одновременно придумывая, как красиво их упаковать. Школьный праздник и нужно принести что-то к чаю? Родитель способен ночью сварить целое ведро фирменного компота или нарезать овощи на салат, пока все спят. Да, иногда мы сами себе удивляемся: в начале родительства многие из нас не умели ничего сложнее яичницы, а теперь получаем комплименты от других родителей: «Как вам удаётся после работы ещё и пироги печь?». Что поделать, это наша скрытая суперсила – делать невозможное на кухне по первому зову школьной жизни.

И пусть не каждый из нас шеф-повар высокого уровня, дети всё равно запомнят эти мамины бутерброды с сердечками из сыра и папину картошку «как в Макдональдсе». А главное – они ощущают заботу и тепло в каждой тарелке. Наш экспресс-кулинар творит с любовью, даже если ворчит для вида, помешивая кашу. 😉

МакГайвер школьных поделок

Помните героя старого сериала МакГайвера, который умел смастерить ракету из скотча, скрепки и жевательной резинки? Кажется, каждый родитель школьника проходит ускоренный курс имени него. Когда речь заходит о поделках, проектах и костюмах, пробуждается внутренний МакГайвер.

Ситуация, знакомая многим: за день до школьной ярмарки или конкурса ребенок вдруг вспоминает (а то и родитель случайно обнаруживает в чате) – завтра нужно принести «кормушку для птиц, сделанную своими руками». 😱 Паника? Нет, вызов принят! Достаем залежи картона, пластиковых бутылок, палочек от мороженого. Через час на кухне возникает креативный беспорядок вселенского масштаба: клей, нитки, ножницы, какая-то тряпочка… Еще пара часов – и вуаля: вполне симпатичная кормушка готова, вся в блёстках и рисунках (бонус: клей до сих пор склеивает два пальца, но это мелочи). Ребёнок счастлив, мамина/папина репутация спасена. Соседние родители спрашивают, где вы такую красоту купили, а вы лишь загадочно улыбаетесь, поправляя взъерошенные волосы.

Школьные задания на сообразительность можно перечислять бесконечно. Проект «мини-Везувий» для урока географии? Легко, сейчас сделаем вулкан из папье-маше, который реально извергается с помощью соды и уксуса. Карнавальный костюм на Новый год (причем у другого родителя уже куплен роскошный наряд принцессы, а у вас бюджет ограничен)? Не проблема: старая простыня превращается в тогу римского императора, а картонная коробка от холодильника – в рыцарские доспехи. Плакат на тему «Экология»? Вот ватман, фломастеры, совместными усилиями нарисуем лес и животных, пока кот пытается украсть зеленый карандаш.

Важно заметить: многие родители вовсе не были рукодельниками до появления школьных челленджей. Но любовь к детям творит чудеса. Раз за разом мы открываем в себе таланты художника, плотника, модельера и инженера. И даже если поделка вышла кривоватой, а костюм держится на честном слове – в глазах ребенка вы тот самый супергерой, который может всё. К тому же, дети тоже учатся креативности, наблюдая за нашим энтузиазмом (ну или героизмом 😅). Кто знает, возможно именно совместная ночь, проведенная за сооружением космической ракеты из подручных средств, вдохновит вашего сына стать инженером, а дочку — дизайнером. По крайней мере, это точно моменты, которые вспоминаются потом с улыбкой: «А помнишь, как мы с папой до двух ночи клеили твой проект по биологии?» – «Даа, и он занял первое место!».

Переводчик с подросткового

Настоящая головоломка для родителей – это язык, на котором общаются наши собственные дети. Пока они маленькие, всё более-менее ясно: «хочу пить», «болит живот», или, в худшем случае, рев, который тоже можно расшифровать. Но чем старше становится школьник, тем хитрее кодировки. К старшим классам маме и папе приходится осваивать профессию переводчика с подросткового языка.

Диалоги типа: «Как дела в школе?» – «Нормально.» – «Что нового?» – «Ничего.» знакомы повсеместно. Словно общаешься с секретным агентом, у которого всё «секретно». Вместо развернутых рассказов – набор загадочных словечек, жестов и эмоциональных звуков. Родителю поневоле приходится становиться лингвистом и криптоаналитиком.

Например, небольшой разговорник современного подростка:

  • «Нормально», сказанное с непроницаемым лицом. Перевод: «Всё как обычно, можно тему не продолжать». Если у ребенка при этом явно хорошее настроение, скорее всего, в школе и правда всё окей, просто подробностями делиться не хочется.

  • «Щас» (на просьбу помочь или выйти из комнаты). Перевод: «Я помню, но сделаю чуть позже (в лучшем случае через 5-10 минут)». Да-да, это «сейчас» не стоит воспринимать буквально — тут требуется терпение гуру из пункта №2.

  • Пожимание плечами в ответ на любой вопрос. Перевод: «Без комментариев» или «не знаю, давай сменим тему». Часто означает, что ребёнок переживает что-то, но не готов открыться. Тогда в ход вступает наша дипломатическая суперсила: дать ему время и показать, что вы рядом, когда он будет готов поговорить.

  • Сленговые слова и иностранные сокращения:  «лол», «имба», «краш» и прочие. Первое столкновение может шокировать: вы будто слушаете чужой язык. Но со временем словарь пополняется. Например, узнаёте, что «краш» – это вовсе не авария, а объект романтической симпатии вашего ребенка (его тайная «влюблённость»), а «рофл» означает, что «это была шутка, смешно».

Конечно, главное в переводе с подросткового – это слышать не слова, а интонации и читать между строк. За внешним «ничего не надо» может скрываться просьба о поддержке. А за привычным бурчанием иногда прячется хорошее настроение (просто у подростков не принято сиять улыбкой во весь рот – это же не круто!). Мы постепенно учимся улавливать эти тонкие сигналы. Например, подросток может часами молчать, а потом внезапно поздно вечером начать рассказывать о новом увлечении. И тут супергерой-переводчик родитель бросает все дела и слушает, стараясь не перебивать волшебный поток откровенности.

Эта способность – понимать свое чадо без лишних слов – приходит не сразу. Но она бесценна. Переводя молчание и странные словечки, мы не только остаёмся в контакте с растущим ребенком, но и даём ему понять: *«Я принимаю тебя таким, какой ты есть, со всеми твоими “нормально” и вздохами. Я всё равно заинтересован(а) в твоих делах и всегда готов(а) поговорить, когда ты захочешь». * Что ж, продолжаем ловить эти тайные смыслы – в конце концов, кто, как не родители, разгадать язык собственных детей?

Шерлок школьных тайн

И наконец, суперспособность, которой позавидовал бы сам Conan Doyle, – это умение раскрывать школьные тайны. В каждом родителе дремлет Шерлок, который просыпается, когда надо разобраться, что же на самом деле происходит в жизни ребенка. Ведь дети не всегда рассказывают прямо (помним классическое «ничего»). Приходится добывать информацию обходными путями и незаметно.

Картина: сын пришел из школы тихий-тихий, отмахивается: «всё нормально», но сердце родителя чует неладное. Шерлок включён. Вы мельком осматриваете ребенка: рюкзак измят, на локте куртки небольшая дырка, настроение ниже нуля. Хмм. Спокойно задаём наводящие вопросы: «Как сегодня футбол на перемене?» – «Не играл». Уже что-то. «А кто-нибудь играл?» – «Да все играли, я сидел». Ага, значит, был конфликт или травма. Потом во время ужина ненароком упоминаете: «Что-то локоть у тебя грязный…» – и тут обнаруживается ссадина. Раскручивая ниточку, выясняете наконец, что поссорился с другом, потому что не поделили мяч, вот и сидел один, и настроение упало. Дело раскрыто, Ватсон! Теперь можно подключать психолога-утешителя, о котором шла речь выше.

Другой классический кейс: подозрительная болезнь по понедельникам. Утром перед школой ребёнок вдруг хватается за живот или жалуется на головную боль. Конечно, всякое бывает – и действительно может разболеться. Но Шерлок во взгляде родителя уже прищурился: вчера допоздна не сделаны уроки? Или сегодня первая математика с новым материалом, который непонятен? Опытный сыщик не обвиняет сразу во лжи, а аккуратно проверяет: меряет температуру (36.6 – ага), вспоминает расписание на день, задаёт пару вопросов. И очень часто правда всплывает: либо обычная лень-матушка, либо страх перед трудным предметом. Тогда выдыхаете, собираете волю и вновь-таки помогаете преодолеть проблему – будь то непростой параграф или необходимость извиниться перед одноклассником после конфликта.

Родитель-сыщик проявляется и в более мирных делах. Вспомните, как вы вычисляли, кто съел конфеты из заначки в кухонном шкафу (все подозреваемые отрицают, но у одного лицо испачкано шоколадом 😅). Или пытались понять, почему исчезло 500 рублей из вашего кошелька (а потом нашли денег в учебнике по истории, потому что сынуля «убрал, чтобы не украли» и забыл). Каждый день – маленькое детективное приключение.

Наш Шерлок действует не из любопытства, а из любви и беспокойства. Мы хотим быть уверены, что у ребенка всё в порядке, и если нет – суметь вовремя помочь. И хотя дети иногда возмущаются: «Маам, ну ты как полицейский допрос устроила!» – в глубине души они чувствуют себя защищёнными. Ведь лучше уж родитель слегка позанудствует и узнает правду, чем проблема останется без внимания. А когда-нибудь ваш повзрослевший сынишка или дочка скажет: «Спасибо, что всегда замечали, когда мне было плохо, даже если я молчал(а)». Ради этого стоит совершенствовать дедукцию и дальше.

Вместо заключения: супергерои без скидок

Навыков, умений и ролей у родителей школьников – несчесть. Мы и медсёстры, когда нужно измерять температуру и лечить болячки. И архитекторы LEGO-построек, и фокусники, достающие билетик на ёлку в последний момент. Можно продолжать список, но вы и сами его прекрасно знаете, ведь наверняка узнали себя в нескольких (если не во всех) описаниях выше.

Важно одно: все эти будничные «подвиги» совершаются из любви. 💕 Мы приобретаем суперспособности не в космосе и не от укуса паука, а постепенно, шаг за шагом, растя наших детей. И, пожалуй, это и делает обычных на вид мам и пап настоящими героями без громких титулов.

Бывает, что рутина выматывает, и кажется, будто ты не справляешься. Но оглянитесь: вы же уже столько умеете! Укладивать утренний хаос, творить чудеса на кухне, быть для ребенка и учителем, и другом, и защитником. И даже если иногда никто не говорит вам «спасибо» (дети порой стесняются или не осознают, сколько труда вы вкладываете) – знайте: вы делаете невероятно важное дело.

Так что примите виртуальный дружеский шлепок по плечу. 😉 Вы — классный родитель. Со своими недостатками, с неидеальными днями, но и с уникальным набором суперспособностей, которые помогают вашему школьнику расти и радоваться жизни. А юмор и лёгкая ирония — наше спасение в этом бешеном марафоне. Смейтесь вместе с детьми, поддерживайте друг друга с другими родителями (у всех нас похожие трудности, правда же?). И помните: не бывает идеальных мам и пап, но для своего ребенка вы лучший в мире супергерой. Спасибо вам за это, и удачи на новом школьном дне!

Он прятался за экраном смартфона

63

История мамы, которая чуть не упустила тревожные сигналы

Каждый вечер я наблюдала одну и ту же картину: мой 13-летний сын возвращается из школы, ужинает на скорую руку и сразу закрывается в своей комнате. Оттуда до позднего вечера видно только холодное голубое сияние экрана смартфона. На вопросы о том, как прошёл день, он отделывается коротким «нормально» или вообще не отвечает. Знакомо? Думаю, многие родители сейчас кивают: да, эта ситуация до боли распространённая.

Меня это тревожило и злило одновременно. Сын словно жил в каком-то своём цифровом мире, а меня туда не пускал. В голове роились мысли: «Почему он постоянно в телефоне? Может, просто избаловался? А вдруг там что-то опасное?» Я пробовала устанавливать ограничения по времени, вырывала гаджет из рук со словами: «Хватит сидеть в интернете!», — но всё без толку.

Наши отношения только портились, мы почти не разговаривали по душам. Казалось, экран смартфона стал непробиваемой стеной между нами.

Экран между нами

Я часто вспоминала своё собственное детство — совсем без смартфонов. После уроков мы гоняли во дворе мяч или болтали с друзьями на лавочке. А тут мой ребёнок целыми днями в виртуальности. «Так больше не может продолжаться», — решила я как-то вечером, услышав очередное раздражённое: «Мам, отстань, ну!» Мне было и больно и обидно: я же переживаю, хочу как лучше, а в ответ лишь отчуждённость.

«Попробуй сначала разделить его интерес, а не сразу запрещать. Сядь рядом, попроси показать, во что он играет», — посоветовала мне близкая подруга, тоже мама подростка.

Этот совет заставил меня задуматься. Ведь правда, одними запретами и нотациями я только отталкивала сына. Может, стоит изменить тактику? В тот вечер я постучалась к нему в комнату не для того, чтобы в очередной раз ругаться из-за телефона. Я попросила показать мне, чем он там занят. Сын удивился, но всё же нехотя начал демонстрировать какую-то игру про строительство города. Я старалась искренне заинтересоваться: задавала вопросы, хвалила его достижения. Лёд между нами немного начал таять — по крайней мере, он чуть более оживлённо заговорил о своей игре.

Однако чувство тревоги не исчезло. Несмотря на временное перемирие, я видела: сын всё равно какой-то подавленный. В глубине души я понимала — дело не только в гаджетах и моих запретах. Материнское сердце уже чувствовало: что-то серьёзно неладно.

Первые тревожные звоночки

Вскоре тревога подтвердилась: однажды мне позвонила классная руководительница — впервые за весь учебный год. Она осторожно поинтересовалась, всё ли у нас благополучно дома, потому что мой мальчик на уроках выглядел потерянным и молчаливым, а его успеваемость заметно упала. Для меня это был удар: раньше он всегда учился хорошо и активно работал на занятиях.

После этого разговора у меня внутри всё похолодело. Получается, проблема куда серьёзнее, чем я думала, и точно не сводится к обычному «сидению в телефоне». Дома я попыталась аккуратно расспросить сына: может, у него трудности с одноклассниками или уроками? Он замотал головой: «Всё нормально, просто устал». Но я видела: не нормально. Ребёнок словно надел маску безразличия, за которой пряталась настоящая боль.

Однажды поздно вечером я зашла к нему пожелать спокойной ночи и заметила, что он уснул, сжимая в руках включённый смартфон. Экран мерцал открытым окном чата. Я опустилась рядом и увидела несколько последних сообщений — прочитанное бросило меня в дрожь. Там были фразы: «Завтра тебе конец, понял?» и «Мы тебя достанем, никто не спасёт». Угрозы. Адресованные моему сыну.

У меня перехватило дыхание, сердце ухнуло куда-то вниз. Моего ребёнка травят. Причём травят жестоко, методично, доводя до отчаяния. И я даже не подозревала! В ту минуту я испытала одновременно ярость и вину. Как же я не заметила раньше? Почему он ничего не рассказал?

«Когда я прочитала эти сообщения, у меня потемнело в глазах от ужаса. Неужели мой ребёнок через это проходит?» — вспоминаю я сейчас и до сих пор чувствую тот леденящий страх.

Слёзы подступили к горлу, но паниковать было некогда — надо действовать. Я осторожно разбудила сына и тихо призналась, что видела переписку. Он сначала резко выхватил телефон и закрылся в себе, но я тихо сказала через дверь: «Я всё понимаю. И я с тобой, слышишь? Мы вместе это решим».

Неожиданная правда

Через несколько мучительных минут сын всё же вышел ко мне, опустив голову. Он был бледный и дрожал. Я обняла его, и он вдруг разрыдался у меня на плече. Эти слёзы я запомню на всю жизнь. Оказалось, уже несколько недель группа одноклассников изводила его и в школе, и в интернете. Сначала были насмешки — им не понравилось, что он не такой спортивный, как они. Потом пошли оскорбления и издёвки в чате, а недавно дошло и до прямых угроз расправы. Мой мальчик жил в постоянном страхе идти в школу и даже выходить из своей комнаты. Вот почему он искал спасения в виртуальном мире, прячась за экраном!

«Я думал, тебе всё равно, мам…» — сквозь слёзы выдавил он фразу, которая разорвала мне сердце.

Он решил, что раз я постоянно ругалась из-за телефона, то мне не до его настоящих проблем. Что я не пойму его страха и боли. Услышав это, я тоже прослезилась и принялась просить прощения — за свою слепоту, за то, что не создала доверия раньше. Мы долго говорили той ночью. Я повторяла, что он ни в чём не виноват, что никто не имеет права так с ним обращаться. Постепенно сын успокоился, выговорился мне, хотя вид у него оставался потерянный.

На утро я уже действовала как «мама-львица». Сначала мы вместе отправили классному руководителю и директору скриншоты с угрозами. В школе пообещали незамедлительно разобраться. Потом я лично созвонилась с родителями главных зачинщиков травли. Разговор был непростым: поначалу они не верили и даже пытались обвинить моего сына — мол, «сам, наверное, провоцирует». Но доказательства и поддержка администрации сделали своё дело. В итоге двое обидчиков всё-таки принесли извинения (пусть и сквозь зубы), а главное — отстали от моего ребёнка. Школьный психолог провёл с классом серьёзный разговор о буллинге.

Мне очень помогла консультация детского психолога со стороны.

«Если ребёнок замкнулся в себе или резко изменил своё поведение, важно спокойно выяснить причину. Часто за этим скрывается сильный стресс или травля со стороны сверстников», — объяснила специалист.

Она посоветовала обратить внимание на признаки возможной травли:

  • резкие перемены в настроении, вспышки раздражительности или, наоборот, необычная застенчивость и плаксивость;
  • уход в себя: ребёнок меньше общается, часами сидит один в комнате;
  • неожиданное снижение успеваемости, потеря интереса к учёбе;
  • нежелание идти в школу, частые утренние жалобы на плохое самочувствие без видимых причин;
  • проблемы со сном или аппетитом, повышенная тревожность.

Если вы замечаете несколько таких сигналов, стоит найти время для доверительного разговора и, при необходимости, подключить школьного психолога или другого специалиста.

По сути, психолог подтвердила то, что я уже поняла сама той ночью: вместо бесконечных упрёков о гаджетах мне с самого начала следовало попытаться разобраться, что именно беспокоило моего сына.

Новый взгляд и доверие

Постепенно жизнь начала налаживаться. Сын понемногу отходил от пережитого ужаса. Я заметила, что он стал чаще выходить из комнаты и даже иногда сам делился новостями из школьной жизни. Мы установили новые правила насчёт гаджетов: никаких жёстких запретов — только баланс. Например, по вечерам мы всей семьёй гуляем или играем в настольные игры, а уж потом он может немного посидеть в телефоне. Я больше не набрасываюсь на него с подозрениями, если вижу, что он снова онлайн. Вместо этого стараюсь сначала спокойно спросить, всё ли у него хорошо.

Главное — теперь мой ребёнок знает, что может довериться мне в любой беде. А я знаю, что за внешним безразличием подростка порой скрывается безмолвный крик о помощи. Вместо того чтобы ругаться и отдаляться, мы, родители, должны вовремя присмотреться и протянуть руку.

История с травлей, к счастью, закончилась победой. Но для меня она стала серьёзным уроком. Я изменила свой подход к воспитанию и общению. Теперь на первое место ставлю доверие и поддержку, а уже потом контроль и правила. Наш горький опыт помог спасти не только моего сына, но, возможно, и других детей: после вмешательства взрослых травля в классе прекратилась совсем.

В заключение

Каждый родитель хочет уберечь своё дитя от опасностей. Мир меняется, и появляются новые угрозы, такие как кибербуллинг, о которых мы не знали в своём детстве. Важно не отрицать их, а быть рядом с ребёнком, чтобы он чувствовал: он не один на один со своей бедой. Я поделилась нашей историей, потому что сама едва не прошла мимо тревожных сигналов. Надеюсь, она поможет другим мамам и папам вовремя распознать проблему и не потерять доверие своего ребёнка.

Почему ваши дети не рассказывают, как прошёл их день — и как это изменить

35

«Мам, всё нормально!» — вот и весь отчёт о школьном дне. Знакомо?

Каждый вечер повторяется одно и то же: вы спрашиваете, как прошёл день, а ребёнок отвечает что-то вроде «нормально», «ничего особенного», или вовсе пожимает плечами. Почему так происходит? И как с этим быть?

💬 «Когда я спрашивала, что было в школе, сын говорил только про обеды. Но однажды я спросила: ‘А кого сегодня рассмешил учитель?’ — и начался настоящий рассказ!»

— Ирина, мама третьеклассника

📌 Почему дети не делятся?

  1. Вопросы слишком общие
    «Как дела?» — вопрос, на который даже взрослые не всегда знают, что ответить. Дети не понимают, что именно вы хотите услышать.

  2. Они устали
    После 6-7 уроков, контроля, общения и домашки — дети перегружены. И это не всегда видно снаружи.

  3. Им кажется, что вам неинтересно
    Если при рассказе вы отвлекаетесь на телефон или говорите «А, понятно», интерес быстро исчезает с обеих сторон.

✅ Как сделать так, чтобы ребёнок захотел рассказывать?

  • Меняйте угол вопроса. Вместо «Что было в школе?» — спросите:

    • «Что сегодня было самое смешное?»

    • «Кто сегодня сказал что-то неожиданное?»

    • «В какой момент ты почувствовал себя героем?»

  • Рассказывайте первыми. Поделитесь чем-то из своего дня — и ребёнку будет легче открыть свою «вселенную».

  • Включите игру. Сделайте «обратный допрос»: пусть он вас расспросит, а вы отвечаете. Потом — поменяйтесь ролями.

  • Используйте ритуалы. Пять минут вечерней болтовни под пледом могут стать вашей суперсилой.

💬 «Я понял: главное — не давить. Я стал просто слушать. И однажды дочка начала рассказывать, как её подруга тайно помогла мальчику, который всех раздражал. Мы говорили об этом час!»

— Алексей, папа шестиклассницы

💡 Важное напоследок

Иногда за молчанием — тревоги, неуверенность или просто желание побыть в тишине. Не спешите вытягивать — будьте рядом. Именно рядом, не «над». Тогда даже одно слово будет значить больше, чем сто вопросов.

А как вы общаетесь с детьми после школы? Поделитесь в комментариях — это может помочь другим родителям.

Софья Медведева

62

Софья Медведева

Жизнь после окончания 11 класса довольно сильно преобразилась, ведь я поступила в университет мечты — Уральский государственный архитектурно‐художественный университет (УрГАХУ) на Графического дизайнера.

Конечно, если бы не мои баллы, я бы туда не прошла. В общем за 2 экзамена я набрала 186 баллов (русский 89 и литература 97). Я даже как‐то сама была в шоке от того, что так много набрала, и мне кажется, что меня по большей части очень поддержала учительница по литературе. Она действительно верила в меня, я очень благодарна ей за это.

Я действительно рада тому, что поступила туда, куда хотела, и я не совру, если скажу, что Моя школа LS и преподаватели помогли моей мечте сбыться)

Благоприятная среда для обучения

43

Преимущества

Благоприятная среда для обучения

Учителя освобождены от бумажной работы и бесконечных отчетов, что позволяет им сосредоточиться на преподавании. Это, в свою очередь, способствует повышению качества образования и вовлеченности педагога, общей атмосфере на уроке.

 

В 9 и 11 классах ученики изучают английский язык по кембриджскому учебнику

Живое общение учителя с учениками

37

Преимущества

Живое общение учителя с учениками

Занятия проводятся в режиме онлайн через Zoom (не в формате вебинара, как часто в других школах). Обучение проводят опытные преподаватели, которые вовлекают детей в учебный процесс с первых минут урока и объясняют материал доступно и понятно.