Несколько важных признаков, сигнализирующих о переутомлении ребенка. Школьное обучение требует перестройки всего организма на определенный ритм. Организм ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки, причем с определенной регулярностью. Большое значение в этот период имеет психологическая составляющая – дружеская атмосфера среди сверстников, поддержка учителей. Но бывает, что школьная нагрузка становится непосильной, наступает переутомление. Как его распознать? Нарушение режима сна. Если сбивается привычный для ребенка ритм сна и бодрствования – это первый признак того, что проблема существует. Сон при переутомленном организме, беспокойный, прерывается вздрагиваниями, наблюдается бруксизм – дети во сне скрипят зубами. Если с вечера ребенок плохо засыпает, стоит обратить внимание на нагрузку.
Статистика говорит, что четверть всех школьников страдает нарушением сна. Около десяти процентов имеют более серьезные нарушения (энурез, лунатизм, апноэ). Чтобы восстановить силы, нужно увеличить время на сон и не ругать, если утром он тяжело встает, а вечером ребёнка трудно уложить. Стоит пересмотреть его ежедневные нагрузки и обязательно их уменьшить. Плохой аппетит Научный термин гипорексия обозначает отсутствие аппетита, которое грозит ребенку из-за чрезмерного эмоционального переживания по поводу контрольных работ, сложных уроков, плохих оценок. Еще одно распространенное расстройство – анорексия. При таком заболевании ребенок перестает кушать, или наоборот, ест много, аппетит повышенный. Такое состояние называют гиперрексия. Если пищевое поведение нарушено, необходимо срочно обратиться к специалисту. Это может быть проявлением других болезней.
Слабый иммунитет и болезни
Постоянное незначительное повышение температуры до 37 градусов, а также, если ребёнок часто простужается, вял и неактивен — это тоже признаки переутомления. Во время каникул самочувствие улучшается, так как есть возможность хорошо отдохнуть, а с началом учебного процесса недомогание повторяется снова.
Быстрая утомляемость
Если даже непродолжительные занятия вызывают усталость, если пропадает интерес без причины – это переутомившийся ребёнок. Такое поведение может говорить о том, что пора перестроить режим и дать детскому организму хорошо отдохнуть.
Рассеянность и забывчивость
Переутомление сказывается на внимании и памяти. Если физические силы на исходе, то страдает внимательность, хуже запоминается даже не сложная информация. Заниматься новыми видами учебной деятельности становится очень сложно. Ребёнку сложно быть внимательным, он не проявляет интерес к ранее любимым занятиям.Эмоциональная неустойчивость: плаксивость, обидчивость, злость.
Если поведение ребенка становится агрессивным – стоит внимательно понаблюдать. Если чрезмерно обидчивым – стоит задуматься, а вдруг что-то не так?
Редко улыбается и все время в плохом настроении – стоит обратиться за консультацией к специалисту. Ребёнок расстраивается даже по незначительному поводу – это серьезный сигнал. Усталость подавляет положительные эмоции. Стоит пойти на прием к психологу, разобраться в причине. Опытные врачи советуют внимательно относится к любому из перечисленных симптомов. Это важно. Нельзя откладывать консультацию у специалиста – Вы рискуете получить большие проблемы. После тщательного обследования на такие недуги, как сахарный диабет, анемию, заболевания внутренних органов или инфекции будут назначены общеукрепляющие препараты, физиотерапевтические процедуры. Конечно, в первую очередь Вам придется перестроить режим дня: убрать нагрузки, отменить дополнительные занятия, дать ребенку возможность поспать днем. Для ребенка нормально, когда сон в течение дня занимает девять или десять часов. Вам придется помогать ребёнку в домашних заданиях, в самоподготовке.
